Tai Chi – oder korrekt gesagt: Tai Chi Chuan – ist eine Bewegungskunst aus China. Sein Ursprung ist nach verschiedenen Quellen etwa 2000 Jahre alt. Wörtlich bedeutet Tai Chi »Firstbalken«, der höchste Balken eines Hauses, der dem Dach und damit dem gesamten Gebäude seine Ausrichtung im Raum und seine Struktur verleiht.

Es ist auch der Begriff, mit dem in der taoistischen Weltanschauung das oberste Strukturgebende Prinzip des Universums bezeichnet wird: das oberste Naturgesetz.

Chuan bedeutet sinngemäß Bewegungskunst, so dass Tai Chi Chuan übersetzt werden kann mit:

sich im Einklang mit der Natur bewegen
oder noch einfacher
sich natürlich bewegen

In der Tat sind viele Bewegungen im Tai Chi den Tieren abgeschaut, deren Haltungen und Gesten in den Übungen kontempliert werden. Tai Chi umfasst ein ganzes System von Übungen, über Meditation, Massage, Ch‘i Kung und den Bewegungsablauf der Tai Chi Form etc.