Kann ich Tai Chi lernen, auch wenn ich Rückenbeschwerden habe?

Grundsätzlich hängt das von der Diagnose des Arztes ab. In der Regel ist Tai Chi hilfreich bei Rückenschmerzen, die durch eine Verspannung der Muskulatur entstanden sind. Die langsamen Bewegungen stimulieren den Körper seine eigenen Möglichkeiten selbst auszutarieren. Die langen Rückenstrecker werden durch Tai Chi entlastet. Der verbesserte Energiefluss im Rücken unterstützt die aufrechte Haltung des Rumpfes.