Tai Chi - Auch eine tausend Meilen weite Reise beginnt mit dem ersten Schritt

Tai Chi ist eine einzigartige Bewegungskunst für Körper und Geist und kann bis ins hohe Alter praktiziert werden. Ob Ihnen Tai Chi liegt und Sie sich auf eine spannende Reise einlassen möchten, testen Sie am besten in den kostenlosen Probestunden und in den Einführungskursen.

Kostenlose Tai Chi-Probestunden

Die kostenlosen Tai Chi-Probestunden finden jeden ersten Samstag im Monat von 13:00 - 14:00 Uhr statt, außer an Feiertagen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Wir laden Sie herzlich ein, das Studio und den Unterricht einmal anzusehen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit, um einige Übungen direkt mitmachen zu können.

Falls Sie die Probestunde nicht wahrnehmen können, können Sie alternativ die erste Unterrichtsstunde eines Einführungskurses probeweise mitmachen.

Einführungskurse

Die Einführungskurse umfassen 8 Unterrichtseinheiten zu je einer Stunde (60 Minuten) pro Woche. Zusätzlich können Sie an den Übungsstunden teilnehmen, um die gelernten Bewegungen einzuüben.

In den Einführungskursen erlernen Sie daoistische Gesundheitsübungen und die ersten Bewegungen der Tai Chi-Form. Die Gesundheitsübungen sind Qigong-Übungen in Bewegung und dienen der Lockerung und Kräftigung. Sie machen den Körper geschmeidig, lösen Blockaden z.B. in den Gelenken auf und bereiten ideal auf die Tai Chi-Form vor.

Die Tai Chi-Form ist ein festgelegter Bewegungsablauf, bei dem wir den Körper langsam, fließend und entspannt durch den Raum bewegen. Die Bewegungen aktivieren den Energiekreislauf und lösen bei regelmäßiger Praxis auch tiefer liegende Verspannungen und Blockaden auf. Schritt für Schritt erlernen Sie die einzelnen Bewegungen und deren grundlegenden Prinzipien.

Kosten: 105,- Euro (ermäßigt 90,- Euro; 8 Unterrichtseinheiten à 60 Minuten inkl. Übungsstunden)

Die Kursgebühr ist zu Kursbeginn fällig und kann bar bezahlt oder überwiesen werden. Für Überweisungen verwenden Sie bitte folgende Bankverbindung:

Kontoinhaber: Tai Chi Studio Bonn Gunnar Siebel & Martina Filipek GbR
Sparkasse KölnBonn, BLZ 370 501 98, Kto.-Nr. 1931299612
IBAN: DE97370501981931299612
BIC: COLSDE33XXX

Nächste Termine: siehe unter "Aktuelles"

Übungsstunden

Die Übungsstunden dienen zum Wiederholen und Vertiefen der gelernten Bewegungen und werden von Assistenten/innen angeleitet. Auch versäumter Unterrichtsstoff kann hier nachgeholt werden.

Die Übungsstunden beginnen mit den daoistischen Gesundheitsübungen zum Aufwärmen, dies wird von den Assistenten/innen angeleitet. Danach kann man entweder in der Gruppe oder für sich alleine die Tai Chi-Form üben, Fragen dazu stellen oder sich Bewegungen noch einmal zeigen lassen.

Die Zeiten der Übungsstunden:

Freitag
Samstag
18:00 – 19:30
14:00 – 15:30

Dienstags in der unterrichtsfreien Zeit: 18:00-19:00 Uhr